Понедельник, 29.04.2024, 12:47
Приветствую Вас Гость |
|
|
Каталог статей
Всего материалов в каталоге: 287
Показано материалов: 251-260 |
Страницы: « 1 2 ... 24 25 26 27 28 29 » |
Обалденный рецептик Пиццы, который не портит вашу талию, при том что содержит достаточное количество белка так нужное Бодибилдеру для построения мышечной массы.
|
|
Ох уж эти куриные грудки,ну кто не давился ими употребляя их по несколько раз в день? И вот мне на глаза попался отличный рецепт котлет из куриных грудок. Котлеты получаются вкусные и к тому же не такие сухие как просто куриные грудки. Советую попробовать всем!
|
|
Хочу порадовать вас новым рецептом очень полезным для людей занимающихся силовыми видами спорта. Данный десерт содержит коллаген, который полезен для суставов и связок.
|
Всем известно, что наличие слабого звена в цепи может рано или поздно
привести к негативным последствиям. Так и в силовом спорте, отстающие
мышечные группы когда-нибудь отрицательно скажутся на общем состоянии
мускулатуры. Конечно, можно забыть о своих недостатках, если основной
целью тренинга является создание видимой мускулатуры тела.
Некоторые люди, к примеру, вообще тренируют только те группы мышц,
которые видно из-под одежды в повседневной жизни или которые нельзя
спрятать под одеждой, например, предплечья, шея и т. д. Но если целью
спортсмена является создание пропорционального, красивого и рельефного
тела, то необходимо добиваться равномерного развития всех частей тела. |
Те, кто давно занимается в тренажерном зале, знают, что люди, посещающие
данное заведение, делятся как минимум на две главные категории –
постоянно прогрессирующие и вообще не изменяющиеся. Силовые тренировки
не могут постоянно давать один и тот же результат – спортсмен либо
должен получать положительные результаты, либо отрицательные.
Даже если с первого взгляда кажется, что человек находится в одной и
той же форме уже на протяжении нескольких лет, на самом деле он очень
медленно, но двигается – вперед или назад. Однако, как правило, люди
приходят в силовой тренинг не для того, чтобы постоянно находиться в
квазистатичном положении – все хотят получить быстрый результат. |
Бодибилдинг хоть и схож по своим методам с фитнесом, все же имеет свои
собственные особенности. В частности, в этом виде спорта за основную
цель берется создание красивого и пропорционального телосложения. Можно
долго спорить по поводу того, что профессиональный бодибилдинг
отрицательно влияет на здоровье атлетов, однако любительский бодибилдинг
бесспорно обладает одними лишь положительными качествами.
Ведь здесь нет такого, чтобы пренебречь своим здоровьем в пользу того
или иного метода, ведущего к победе на соревнованиях. Во главу угла в
данном виде спорта ставится прежде всего здоровое тело! |
На свете нет такой женщины, которая бы не хотела улучшить свою
физическую форму. Однако далеко не каждая из них знает о том, как
правильно это делать. Наибольшего результата может достигнуть именно те
представительницы прекрасного пола, которые посещают тренажерный зал на
регулярной основе. Несмотря на то, что
существует множество мифов, предрекающих развитие женского тела по
мужскому типу, силовые тренировки – это средство № 1 для изменения
телосложения в лучшую сторону. Если рассматривать данный вопрос
применительно к той или иной части тела, то становится ясно, что
некоторые участки мускулатуры прорабатываются лучше остальных, а
некоторые вообще предаются забвению. |
Те женщины, которые приходят ежедневно в тренажерные залы, практически
всегда избегают свободных весов и тренажеров для проработки тех или иных
участков своей мускулатуры. Как правило, большая их часть либо часами
пропадает на кардиооборудовании, либо выполняет круговую «силовую»
тренировку, используя в качестве отягощения очень легкие гантели.
Конечно, некоторые еще могут с ожесточением прорабатывать мышцы живота в
течение 15 – 20 минут, в надежде переработать отложившиеся жиры в
области тали после вчерашнего объедания. Однако здесь невольно может
возникнуть вопрос, помогут ли подобные меры в борьбе с повседневным
отложением жира? |
Вопрос о том, как набрать массу, решается очень просто. Для этого
достаточно перестать ходить в тренажерный зал, есть очень много вредной
пищи и стараться как можно меньше двигаться, а еще лучше все время
лежать. Однако далеко не каждого удовлетворит подобная «масса».
Если вести речь об увеличении мышечного компонента тела, то на деле не
все так просто, как с наращиванием жира. Мускулатура тела человека может
изменяться только при совпадении многих факторов. Поэтому задачей
любого спортсмена, нацеленного на развитие с этой точки зрения, является
обеспечение всех условий для роста качественной массы. Итак,
рассмотрим, каких принципов должен придерживаться человек во время
тренировок направленных на гипертрофию мышечных волокон.
|
Силовые тренировки оказывают на организм любого человека определенную
нагрузку, на кого-то больше, на кого-то меньше, но в любом случае
полученный физический стресс ведет к отклику многих систем организма,
которые со временем адаптируются и приводят к тому, что для дальнейшего
отклика требуется еще большая нагрузка, чем та, которая была в начале. И
чем большего развития человек хочет получить, тем больший стресс такого
рода должен получать его организм. Однако, как показывает практика,
силовые тренировки могут оказывать и негативное воздействие на некоторые
системы организма, даже если они используются по грамотной методике. |
|
|
| Категории раздела |
|
Мои статьи
[24]
Статьи выложенные администрацией
|
|
Фарма
[64]
статьи ознакомительного характера о действии применения современных анаболических стероидов спортсменами высокого уровня.
|
|
Фарма / Кусы
[4]
Различные курсы применения анаболических стероидов. P.S. Употребление А.С. вредит вашему здоровью.
|
|
Мужская тренеровка
[76]
Комплексы, описание упражнений и новые принципы тренеровок.
|
|
Женская тренеровка
[29]
Тренеровка девушек ,принципы и методы тренеровок.
|
|
Спортивное питание и добавки
[46]
Спортивное питание и добавки их влияние на организм
|
|
Питание диета
[19]
Статьи о питание правильности сочетания продуктов и диетах.
|
|
Спортивная кулинария.
[20]
Рецепты блюд полезные при занятиях Фитнесом и Бодибилдингом.
|
|
Комплексы.
[2]
Комплексы упражнений для начинающих и опытных атлетов.
|
|
Здоровье
[3]
Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.
|
|
| Наша кнопка |
|
|
