Бодибилдинг: 9 причин того, почему им необходимо заниматься
Бодибилдинг хоть и схож по своим методам с фитнесом, все же имеет свои
собственные особенности. В частности, в этом виде спорта за основную
цель берется создание красивого и пропорционального телосложения. Можно
долго спорить по поводу того, что профессиональный бодибилдинг
отрицательно влияет на здоровье атлетов, однако любительский бодибилдинг
бесспорно обладает одними лишь положительными качествами.
Ведь здесь нет такого, чтобы пренебречь своим здоровьем в пользу того
или иного метода, ведущего к победе на соревнованиях. Во главу угла в
данном виде спорта ставится прежде всего здоровое тело!
Рассмотрим то, почему еще стоит заниматься бодибилдингом простым людям,
не имеющим шансы попасть в профдивизион, однако вполне способным создать
красивое спортивное телосложение. Причина № 1 – рост мышечной массы.
Как ни странно, но в наше время, когда, казалось бы, возрос уровень
медицинского обслуживания населения, все чаще встречаются люди с тем или
иным недугом со стороны опорно-двигательного аппарата. Именно нехватка
активной мышечной массы в организме приводит к подобным последствиям. Да
и откуда она возьмется, если современный человек все больше
предпочитает сидеть на месте, нежели вести активный образ жизни!
Причина № 2 – не менее важна чем предыдущая, это улучшение контакта с
противоположным полом. Еще на заре эпохи становления человечества слабый
пол всегда выбирал более развитого мужчину из толпы. На генетическом
уровне это ведет к выживанию вида. Насколько бы интеллектуальны не
казались сегодня люди, их первобытные инстинкты сохранились на уровне
ген. Причина № 3 – улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
Занимаясь поднятием тяжестей и создавая развитую мускулатуру, любой
человек потребляет намного больше калорий по сравнению со
среднестатистическими людьми.
Любой бодибилдер может не опасаясь употребить лишние калории и при этом
не переживать, что они отложатся где-нибудь: при наличии большой
мышечной массы весь избыток пищи просто перегорит. Причина № 4 –
повышение функциональности тела. Это свойство организма полезно всегда,
когда требуется перемесить по хозяйству какие-либо тяжелые предметы.
Нетренированный человек помимо того, что испытывает чувство тяжести
рискует еще и получить травму, в отличие от бодибилдера. Причина № 5 –
низкий уровень жира в организме. Доказано, что для поддержания активной
мышечной массы затрачивается большая часть потребляемых с пищей калорий.
Благодаря этому жир не откладывается так, как мог бы откладываться у
обычного человека. Причина № 6 – поддержание молодости тела. Умеренные
силовые тренировки способны предотвращать или замедлять процессы
старения в организме. К примеру, если взять тех людей, которые всю жизнь
занимались бодибилдингом, в пожилом возрасте и сравнить их по состоянию
внутренних органов, функциональности опорно-двигательного аппарата со
своими ничем не занимающимися сверстниками, то окажется, что они моложе
их на 10 – 20 лет по всем физиологическим показателям!
Причина № 7 – улучшение работы сердца и сосудов. Благодаря тому, что
человек занимается данным видом спорта и правильно питается, его
сердечнососудистая система сохраняется в хорошем состоянии долгие годы.
Причина № 8 – повышенный уровень тестостерона. Умеренные силовые
нагрузки ведут к повышенной выработке организмом основного мужского
полового гормона – тестостерона. А это влияет на все показатели жизни
человека. Причина № 9 – выработка эндорфинов. Эти вещества позволяют
спортсмену просто улучшить качество своего существования и не замечать
различных стрессовых ситуаций.
