Продолжительность рабочего дня не случайно определена в 8 часов.
Это как раз тот критический срок, когда непрерывная деятельность
истощает нервную систему. Дольше работать бесполезно. Ваше
энергетика так низка, что это мешает умственной деятельности,
ухудшает концентрацию и даже координацию мышц.
Принимать или нет? «Fitness Fiber» от Optimum nutrition
Существует множество категорий пищевых добавок
используемых спортсменами. Наиболее популярными у молодых атлетов
являются те, которые способствуют росту мышечной массы, сжиганию жира,
повышают работоспособность во время тренировок. У возрастных же
атлетов, наряду с указанными, на переднем плане появляются добавки,
которые улучшают здоровье. Это и понятно, когда ты молод здоровье через
край, а все «болячки» проходят достаточно быстро. С возрастом, как это
ни прискорбно, те самые «болячки» не только проходят медленнее, но и
начинают накапливаться. Кроме того, меняется отношение человека к
жизни, переосмысливаются ценности. Лозунг «Масса (сила) любой ценой»
кажется глупым и ребяческим. Если ваш взор все чаще останавливается на
казавшихся ранее ненужными беговых дорожках и пищевых добавках,
улучшающих здоровье, то это статья, а точнее анализ конкретного
продукта спортивного питания, для вас.
Гейнер – это высококалорийная белково-углеводная смесь,
содержащая примерно 15%-30% белка и 50%-80% углеводов, в комплексе с
аминокислотами и витаминами. Из-за своей высокой доли содержания калорий,
Гейнер, как правило, используется как для повышения энерго-запасов организма,
так и для увеличения массы тела.
Гейнер – спортивное питание, состоящее из углеводно-белковой
смеси. Гейнер служит для наращивания массы тела. Гейнером рекомендуется
пользоваться атлетам худощавого телосложения, стремящихся набрать мышечную
массу.
Являясь постоянным потребителем различных продуктов спортивного
питания, всегда внимательно отношусь к тому, что именно входит в состав
продукта и в каком количестве. Не мог не обратить внимание и на то,
сколь существенно разнятся рекомендуемые дозы у различных
производителей спортпита. Никогда не сомневался, что первичной задачей
любых продающих sport nutrition контор является именно извлечение
прибыли, а не желание насытить нас – покупателей, качественными и
«работающими» пищевыми добавками, это уже вторичное, какие бы
авторитетные имена не красовались на красивых баночках (Гаспари, Ятс
или Банну).
Все профессиональные спортсмены знают, что в таком виде спорта как БОДИБИЛДИНГ результата можно добиться только при: правильной тренировке, полном отдыхе после тренировки и сбалансированном питании. Ну не смотря на эту «Золотую тройку» принципов, все-таки наиболее главным остается питание, именно оно и влияет на рост мышц. Поэтому вполне понятна причина, по которой «Спортивное питание» занимает лидирующее место на рынке спортивной индустрии. Спортивное питание обогащает организм Бодибилдера необходимыми элементами и веществами, которые необходимы для оптимального развития и роста мышц.
Сегодня любой более или менее знакомый со спортом и с БОДИБИЛДИНГОМ в частности человек знает о пользе спортивного питания. Среди многих атлетов даже сложилось и укрепилось мнение, что для наращивания силы и массы оно просто необходимо.
И это правда!
Статья посвящена пользе и роли витаминов в рационе Бодибилдера. В статье дан список наиболее полезных для Культуриста витаминов и описание того как каждый из данных витаминов действует на тело Атлета.
В настоящее время все средства массовой информации трубят о пользе
пищевых добавок. Предлагаем поговорить о пользе и необходимости данных
продуктов. Для начала рассмотрим ситуации в которых они действительно
необходимы.
Аминокислоты - это главный материал для строения мышечных тканей.
Так считали медики совсем недавно. Последние исследования роли
аминокислот заставили дополнить традиционный взгляд.
