Для начала давайте разберем все плюсы сывороточного протеина! В 90-е годы этот вид протеина буквально ворвался в мир Бодибилдинга вытеснив с прилавков яичный протеин, который в то время считался самым лучшим и не имеющим конкурентов в спортивном питании. Исследователи сравнили оба вида протеина и пришли к выводу, что сывороточный протеин намного лучше стимулирует внутриклеточный белковый синтез, который в свою очередь и обеспечивает рост мышц.