Сегодня любой более или менее знакомый со спортом и с БОДИБИЛДИНГОМ в частности человек знает о пользе спортивного питания. Среди многих атлетов даже сложилось и укрепилось мнение, что для наращивания силы и массы оно просто необходимо.
И это правда!
Любой профессиональный спортсмен сегодня принимает специальные добавки или препараты, которые способствуют наращиванию силы и массы.
БОДИБИЛДИНГ и спортивное питание в дуэте вам помогут не только достичь успеха в жизни, но и придадут вам бодрость тела, ведь БОДИБИЛДИНГ это самосовершенствование и постоянное развитие собственных возможностей.
Для одних БОДИБИЛДИНГ – это приятное хобби и отдых, а для других БОДИБИЛДИНГ – это стиль жизни. Но есть и такие кто нашему виду спорта относится как к моде. Но все-таки главная цель у нас у всех одна – это иметь красивую фигуру и крепкое здоровье. А добиться всего этого быстрее нам поможет правильно подобранное спортивное питание.
Так, что же это такое?
Спортивное питание – это группа пищевых продуктов, выпускаемая для людей ведущих активный образ жизни, занимающихся преимущественно Бодибилдингом и Фитнесом.
Прием спортивного питания направлен на повышение выносливости, силы, укрепления здоровья и улучшения спортивных результатов.
Покупая спортивное питание, внимательно изучите информационный вкладыш, где подробно описывается определение дозировки протеина, жиросжигателей, аминокислот и других составляющих. Пища – это самый важный источник энергии необходимый для поддержания работоспособности. Именно поэтому при занятиях силовыми видами спорта так важно соблюдать правильное питание. Не нужно переедать и в тоже время не стоит придерживаться строгих низкокалорийных диет. Организм в течение дня не должен испытывать недостатка ни в чем, будь то вода или питательные вещества.
За полтора часа до тренировки нужно принять богатую углеводами пищу. Примерно в течение часа после тренировки так же нужно восполнить запас потраченной энергии и скушать что-то сладкое лучше всего, если это будет банан, мед или шоколад. Это называется закрыть «углеводное окно», в этот период, как известно у спортсмена открывается способность к повышенному усвоению углеводов, а запас углеводов повышает запас гликогена в мышцах. Через два часа после тренировки следует принять полноценный ужин или обед, который должен содержать в себе микроэлементы, углеводы и белки.
Спортивное питание является лучшим средством для поддержания физической формы, оно снабжает наш организм комплексом витаминов, минералов и белков.
Так что мой вам совет тренируйтесь на здоровье и принимайте спортивное питание только проверенных производителей!
