В организме постоянно протекают две противоположные реакции: Анаболизм
- синтез новых структур или веществ, этот процесс поддерживает
обновление и рост новых тканей организма, в том числе мышц.
Анаболические процессы протекают в покое и под влиянием средств с
анаболической активностью (анаболические стероиды, протеин, аминокислоты
и многое другое). Катаболизм - разрушение структур
или веществ, это необходимо для образования простых веществ (глюкозы,
аминокислот), которые могут быть использованы для экстренных нужд. В
бодибилдинге особое значение имеет катаболизм белков (мышц), при этом
происходит разрушение мышечного протеина до аминокислот. Катаболические
реакции провоцируют, прежде всего стресс, утомление, физическая
нагрузка, голод и другие ситуации, которые сопровождаются подъемом
концентрации кортизола. Кортизол - это главный катаболический гормон,
который разрушает белки, способствует накоплению жира, а также повышает
уровень глюкозы в крови. Кортизол вырабатывается в ответ на стресс,
утомление, физическую нагрузку, голодание, страх и другие экстренные
ситуации. Кортизол также называют гормоном стресса, он предназначен для
того, чтобы мобилизовать питательные вещества: белки организма (в том
числе мышечные) разрушаются до аминокислот, а гликоген до глюкозы.
Уровень глюкозы и аминокислот повышается в крови, для того, что бы в
экстренной ситуации у организма был строительный материал, для
восстановления. Блокаторы кортизола (англ. cortisol blockers) -
препараты и спортивные добавки которые антагонистически взаимодействуют с
кортизолом, снижают его секрецию или подавляют активность. Когда
человек подвергается стрессу (эмоциональное волнение, голодание, тренинг
и так далее), резко возрастает и уровень стрессовых гормонов, главный
из них - кортизол. Таким образом, в бодибилдинге кортизол очень часто
становится серьезным препятствием к хорошим результатам. Главные эффекты кортизола: Разрушение белков (мышц) Накопление жира Повышение глюкозы в крови Усилении аппетита Повышение давления Блокаторы кортизола снижают негативные эффекты кортизола и позволяют: подавить катаболические реакции после тренинга максимально сохранить мышцы после стероидного цикла похудеть с максимальным сохранением мышц Последние
исследования показали, что сами по себе блокаторы кортизола не помогают
снизить вес, однако их применение во время похудения оправдано
антикатаболическим действием, они позволяют защитить мышцы от
разрушения. Наиболее популярные блокаторы кортизола Кленбутерол Lean FX от Anabolic Xtreme CortiShed от Higher Power Cort-Bloc от Muscle-Link Thermoloid от Goliath Labs (комплексный жиросжигатель) Cortislim Cortiburn Cortidrene Из наиболее доступных средств можно использовать: Быстрый протеин - 20-30 г Аминокислоты (в том числе BCAA) - 5-10 г Белково-углеводная пища Аскорбиновая кислота в дозе 1 г (1000 мг) [IMG]Все это будет особенно полезным после тренировки и сразу после сна, когда уровень кортизола максимален.
Побочные эффекты
Блокаторы
кортизола практически не имеют побочных эффектов. Четко соблюдайте все
указания данные производителем. Не применяйте средства этой группы при
надпочечниковой недостаточности.
