Протеин в желатине
Можно кушать в любое время.
Вы получаете 40 граммов чистого белка, 0 жиров и 0 углеводов.
Нам понадобится:
- пакет желатина - 15-20г
- скуп протеина - 30г
- 300мл воды
Желатин растворить в 150мл воды по инструкции на упаковке, дать немного остыть.
Протеин растворить в оставшихся 150мл воды. Всё смешать и разлить по формочкам,
затем убрать в холодильник на несколько часов для застывания.
PS. А вообще туда можно добавить всего, что душе угодно: орехов, ягод,
шоколада, кокосовой стружки, но это будет не ночной десерт)
| 
