Четверг, 02.05.2024, 14:37
Приветствую Вас Гость |
|
|
Каталог файлов
Всего материалов в каталоге: 165
Показано материалов: 151-160 |
Страницы: « 1 2 ... 14 15 16 17 » |
Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу
обращаться ко второй части «ручного» курса – программе для опытных. Но
поскольку таких наверняка мало, большинству я советую внимательно
проштудировать первую часть и не ставить телегу впереди лошади.
Библиотека |
Просмотров: 1403 |
Загрузок: 252 |
Добавил: KRUG_M |
Дата: 07.10.2010
|
Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами, я накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Кстати, я увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по моей системе. Пытаясь вскрыть причину, я обнаружил, что есть большая категория людей, которые нуждаются в еще большем сокращении "сокращенных” программ. Кто-то из них живет в регионах с плохой экологией, кто-то страдает заболеваниями желудка или попросту не может тренироваться интенсивно из-за обилия жизненных стрессов. В итоге до меня дошло, что я не должен предлагать своим последователям жесткие тренировочные схемы. Я понял, что мне надо написать новую книгу, чтобы научить читателей самостоятельно создавать тренировочные программы, приноравливая их к своим собственным условиям жизни. Короче, я должен был создать нечто вроде энциклопедического самоучителя моей системы. Прочитав этот самоучитель, мой читатель должен стать настоящим специалистом в области тренировок с тяжестями, квалифицированным тренером для себя самого.
Библиотека |
Просмотров: 1376 |
Загрузок: 278 |
Добавил: KRUG_M |
Дата: 05.10.2010
|
Брукс Кубик
Тренинг Динозавров.
Забытые секреты
силы и развития тела
Библиотека |
Просмотров: 2126 |
Загрузок: 491 |
Добавил: KRUG_M |
Дата: 02.10.2010
|
ЦЕЛЬ ЭТОЙ КНИГИ
Эта книга предназначена для большинства бодибилдеров -типичных любителей. В ней я говорю о таких вещах, о которых никто никогда и не заикался в ходовой литературе по бодибилдингу. Речь идет о малоизвестных принципах тренинга. Но именно эти принципы дают большинству любителей реальный шанс превратить себя из сущего дохляка в человека атлетического вида. Только следуя этим принципам, любитель может добиться выдающихся результатов. Пусть вы не покорите мировых титулов. Важно другое: вы покончите с бестолковым топтанием на месте и начнете уверенно прогрессировать в силе и массе мускулатуры.
Библиотека |
Просмотров: 1368 |
Загрузок: 292 |
Добавил: KRUG_M |
Дата: 01.10.2010
|
Привет, фанат! Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий
перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо тебе известен
по книге "Думай!". Стоит напомнить, что Тренер Чемпионов Джо Уайдер
назвал ее "лучшей книгой по бодибилдингу XX столетия". Благодаря изложеным
в ней принципиально новым, революционным принципам тренинга тысячи отчаявшихся
качков реально прибавили в силе и массе. Тот, кто испробовал систему Стюарта
МакРоберта на себе, твердо знает: она работает! А это гарантия того, что сработает
и тот курс, который вы держите в руках. Автор гарантирует вам, что следуя его
методическим рекомендациям, вы уверенно придете к жиму в 130-140 кг! Но это
при условии, что вы -начинающий культурист. А если за вашими плечами долгие
годы тренировочного стажа, вы сможете осилить жим в 180 кг!
В данном пособии нет места
теоретическим рассуждениям - только практика!
Надо уточнить, голая практика! Конкретные
комплексы/ конкретные нагрузки и/ как следствие/
конкретный результат!
Библиотека |
Просмотров: 3269 |
Загрузок: 615 |
Добавил: KRUG_M |
Дата: 01.10.2010
|
Год выпуска: 2007
Платформа: Windows All
Язык интерфейса: только русский
Таблэтка: Не требуется
|
Книга предназначена не для профессиональных участников соревнований по армрестлингу. Данная книга написана для тех парней, чьи тощие ручки похожи на хилые верхние конечности тирранозавра из „Парка юрского периода". Именно им она принесет наибольшую пользу, хотя для этого им понадобится потратить немало времени.
Библиотека |
Просмотров: 1417 |
Загрузок: 199 |
Добавил: KRUG_M |
Дата: 10.09.2010
|
Леонид Остапенко "Пауэрлифтинг"
Библиотека |
Просмотров: 2562 |
Загрузок: 476 |
Добавил: KRUG_M |
Дата: 09.09.2010
|
Идеальная тренеровка груди и плечевого пояса
Библиотека |
Просмотров: 994 |
Загрузок: 207 |
Добавил: KRUG_M |
Дата: 09.09.2010
|
Брунгардт Курт Плоский живот за 3 минуты в день
Библиотека |
Просмотров: 1324 |
Загрузок: 256 |
Добавил: KRUG_M |
Дата: 09.09.2010
|
|
|
| Наша кнопка |
|
|
