Описание: Предлагаемая система
тренинга позволяет добиться значительного роста мышечной массы и
увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной
для поклонников "натурального" бодибилдинга и особенно результативна
для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и
перестал "расти". Революционная методика, разработанная Эллингтоном
Дарденом, позволяет существенно снизить вероятность травм во время
занятий и перетренированности: она обеспечивает полное восстановление
мышц после нагрузки, инициируя и активируя процессы роста. Для ее
разработки автор пользовал принципы классического высокоинтенсивного
тренинга и современные высокопродуктивные техники бодибилдинга. Эта
книга поможет вам избежать самых распространенных ошибок, которые
совершают бодибилдеры, и составить индивидуальную программу тренировок,
которая будет отвечать вашим конкретным задачам и учитывать ваши
предпочтения.
| 
