Описание: Ключ к успешному
тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание,
чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до
минимума риск травматизма.
Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.
В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений,
сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных
групп отдельных частей тела.
Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его
выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и
рекомендаций.
Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете
повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых
результатов.
Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
| 
